Shapy

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਪੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਕਸਰਤ ਐਪ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੱਕ ਅਸੀਮਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। HIIT ਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓ ਤੱਕ, ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ, ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ, 24/7 ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਮ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਹੈਲੋ। ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੈਪੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT ਵਰਕਆਊਟ, ਕਾਰਡੀਓ, ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ!

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ! ਔਰਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਵਾਧੂ ਭਾਰ? ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ! ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ, ਇਸਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਸਾਡੀ 7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ, ਆਪਣੀ ਬੂਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਟ ਕਸਰਤ, 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਪੈਕ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਕਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਗ 'ਤੇ ਬੀਚ ਬਾਡੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ!

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਛੱਡੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੈਪੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਿਮ ਜਾਣ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪੁਸ਼ ਅੱਪਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ! ਸਾਡੀ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਓ।

ਸਾਡੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਾਂਗੇ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼ੈਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!"

ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਫਿਟਨੈਸ ਗਾਹਕੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਹੁਣੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ੈਪੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ!